Sakit Kepala Rutin ? Ini Penyebabnya

Sakit Kepala Rutin ? Ini Penyebabnya

Ketika anda mengalami Sakit Kepala dan hal itu merusak pikiran anda tentu 1 menit sangatlah berarti banget dan menjadi biasa bukanlah hal yang mudah. Atau ketika anda mengalami demam atau flu disertai sakit kepala akan terasa sangat menyiksa diri.

Namun menjadi kondisi yang perlu perhatian khusus apabila sering sakit kepala, dalam hal ini kita perlu mencari penyebab sakit kepala terus menerus itu agar dapat diatasi dan tidak terulang lagi.

Ada banyak sekali hal-hal yang menyebabkan sakit kepala mungkin hal ini sering menimpa Anda namun Anda tidak menyadarinya. Beberapa penyebab Sakit Kepala yang tergolong sering antara lain:

  • Telat Makan
    terlambat makan dapat menyebabkan sakit kepala akibat penurunan kadar gula darah.
  • Kurang Tidur
    Kurang tidur atau begadang dapat menyebabkan timbulnya sakit kepala yang biasanya akan sembuh setelah berisitirahat yang cukup.
  • Cuaca
    Cuaca panas yang disertai perubahan pada kelembaban dan tekanan udara dapat mengubah zat – zat kimiawi yang terdapat dalam otak yang akan menyebabkan timbulnya sakit kepala.
  • Stress / Pikiran
    Stres dapat menyebabkan sakit kepala akibat ketegangan pada otot di daerah leher, bahu, dan kepala. Inilah yang kita kenal sebagai sakit kepala tegang (tension headache)
  • Hormon
    Kadar hormon estrogen yang menurun seperti pada keadaan menstruasi dapat menjadi penyebab timbulnya sakit kepala.
  • Makanan
    Daging yang diawetkan, kacang-kacangan, makanan asin, dan makanan yang mengandung MSG merupakan beberapa makanan yang dapat menyebabkan kepala sering sakit.
  • Minuman
    Alkohol, kopi dan teh merupakan minuman yang dapat memicu timbulnya pusing dan nyeri kepala. Keadaan dehidrasi (kekurangan cairan) juga dapat menjadi penyebab sakit kepala.
  • Olahraga Berlebih
    Olahraga yang berlebihan dan kelelahan fisik dapat menyebabkan timbulnya sakit kepala
  • Posisi Tubuh
    Posisi – posisi tubuh yang menekuk, miring, atau malas – malasan dalam waktu yang lama dapat meningkatkan tekanan di daerah punggung dan leher yang juga dapat menimbulkan sakit kepala.

 Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *