Topik Kesehatan

Diabetes Dapat Disebabkan Duduk Terlalu Lama

admin No Comments
Diabetes Dapat Disebabkan Duduk Terlalu Lama

Duduk dalam waktu yang lama banyak dilakukan oleh masyarakat modern, baik itu para pekerja kantoran atau bahkan para siswa yang ada di sekolah. Meskipun nyaman untuk dilakukan dan tidak melelahkan, kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan.

Pakar kesehatan menyebut kebiasaan ini mampu memicu penumpukan lemak pada perut, meningkatkan risiko terkena diabetes, sakit punggung, hingga kesehatan mental. Hanya saja, sebuah pertanyaan pun muncul, apa kaitan duduk terlalu lama dengan diabetes?

Dilansir dari Boldsky, duduk dalam waktu yang sangat lama dan tidak diselingi dengan berdiri atau aktivitas fisik lainnya bisa memicu gangguan pada produksi insulin dalam tubuh. Padahal, sudah menjadi rahasia umum jika insulin sangatlah penting bagi pemecahan gula darah. Tanpa adanya insulin yang cukup, maka kadar gula darah tidak akan diubah menjadi energi dan terus menumpuk. Jika sampai kadar gula darah sangat tinggi, risiko untuk terkena diabetes juga akan meningkat.

Duduk terlalu lama juga akan mengganggu sistem metabolisme tubuh. Tubuh yang tidak banyak bergerak akan membuat proses pembakaran kalori menurun. Hal ini membuat lemak pun semakin menumpuk, khususnya di bagian perut. Memang, penumpukan lemak atau berat badan berlebihan tidak selalu menjadi pemicu datangnya diabetes, namun, cukup banyak kasus yang menunjukkan bahwa penderita diabetes cenderung memiliki berat badan yang tidak ideal.

Melihat adanya fakta ini, pastikan untuk selalu menyempatkan diri untuk berdiri atau berjalan kaki setiap satu atau dua jam jika kita termasuk dalam orang yang duduk dalam waktu yang lama. Perhatikan pola makan setiap hari agar tetap sehat dan jangan lupa untuk rajin berolahraga demi menjaga kadar gula darah tetap normal.

Organ Tubub Yang Menderita Akibat Kolesterol Tinggi

admin No Comments
Organ Tubub Yang Menderita Akibat Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi seringkali dikaitkan dengan penyakit jantung. Dalam realitanya, kolesterol tinggi bisa menurunkan kesehatan pembuluh darah sehingga risiko untuk terkena penyumbatan darah yang berimbas pada serangan jantung mematikan pun meningkat. Yang menjadi masalah adalah, kolesterol tinggi ternyata juga bisa memberikan efek lain yang tidak bisa disepelekan. Seperti apakah efek-efek tersebut?

Tahukah anda jika kolesterol tinggi juga bisa memicu datangnya sesak napas? Banyak orang yang tidak tahu jika organ pernapasan kita terkait erat dengan organ-organ lainnya, termasuk jantung dan pembuluh darah. Memang, efek sesak napas yang disebabkan oleh kolesterol tinggi tidak akan separah sebagaimana saat terkena asma, namun tetap saja kondisi ini bisa membahayakan kesehatan.

Menumpuknya kolesterol pada pembuluh darah ternyata bisa membuat penyebaran oksigen mengalami hambatan. Sebagaimana kita ketahui, penyebaran oksigen ke seluruh tubuh dilakukan oleh darah melalui pembuluh darah. Dengan pembuluh darah yang mengalami sumbatan akibat kolesterol, maka laju oksigen dari dan menuju paru-paru akan terhambat dan akhirnya membuat kita mengalami sesak napas.

Sistem endokrin tubuh juga bisa mengalami masalah jika kita sampai mengalami kondisi kolesterol tinggi. Sistem endokrin memiliki peran besar untuk mengendalikan kelenjar di dalam tubuh sehingga mampu melakukan sekresi hormon, termasuk hormon kortisol, estrogen, dan testosterone.

Jika sampai sistem endokrin terganggu, keseimbangan hormon dalam tubuh akan kacau dan risiko untuk terkena penyakit pun menjadi lebih tinggi. Pada kaum hawa misalnya, jika sampai terjadi kekacauan hormon, bisa jadi mereka akan mengalami gangguan reproduksi atau bahkan meningkatkan risiko terkena kanker. Pastikan untuk menerapkan pola makan yang sehat demi mencegah masalah kolesterol tinggi.

7 Sakit Kepala Pada Umumnya Yang Jarang Disadari

admin No Comments
7 Sakit Kepala Pada Umumnya Yang Jarang Disadari

Penyebab sakit kepala yang terasa terus-menerus mungkin tidak sama antara setiap orang. Banyak jenis penyakit yang menunjukkan gejala seperti sakit kepala. Jika ternyata mual atau sakit kepala terjadi dalam waktu yang lama, Anda harus mulai untuk berhati-hati.

Sakit kepala adalah salah satu penyakit yang membuat orang tidak nyaman. Bahkan jika itu kronis atau parah, penderita sakit kepala akan biasanya merasa tidak berdiri karena rasa sakit ekstrem.

Tak jarang seseorang merasa sering sakit kepala selama dua minggu berturut-turut atau bahkan hingga satu atau tiga bulan. Apakah ini bahaya? Anda dapat bernapas sedikit lebih lega karena ternyata ini bukan pertanda penyakit berbahaya, tapi hanya siklus harian yang memang dirasakan hampir setiap hari.

Penyebab Sakit Kepala

Mungkin di benak Anda akan muncul pertanyaan kenapa sering sakit kepala? Apa penyebab sering sakit kepala? Percaya atau tidak, ternyata kepala sering sakit bisa disebabkan oleh kebiasaan sehari-hari yang tidak kita sadari. Berikut 7 faktor penyebab sakit kepala:

1. Stres

Sekitar dua per tiga orang menyalahkan stres sebagai penyebab sakit kepala. Faktanya, sakit kepala hadir justru setelah masa stres berakhir. Penyebabnya adalah hormon yang tengah aktif untuk melawan stres tiba-tiba turun yang kemudian memicu saluran darah membesar dan bereaksi, lalu memicu sakit kepala.

Stres juga dapat menyebabkan ketegangan di area leher, bahu, dan otot kepala. Hal ini lebih lanjut memengaruhi postur dan makin parah jika penderita dalam posisi duduk di depan komputer terlalu lama dan jarang melakukan pekerjaan fisik.

Sering mengernyitkan dahi saat membaca juga dapat menimbulkan ketegangan otot kepala. Semua itu hal-hal yang memicu sakit kepala akibat stres. Cegah hal ini terjadi dengan menemukan cara mengontrol stres, misalnya dengan teknik relaksasi seperti laihan pernapasan atau yoga.

2. Pilek

Ketika kita pilek, maka otomatis akan mengalami sakit kepala. Kenapa hal ini bisa terjadi? Sebagai informasi, sakit kepala karena pilek disebabkan oleh infeksi virus dan akan mengalami peradangan.

Jika tubuh mengalami peradangan, biasanya akan mengalami sakit di semua sendi, termasuk kepala. Apabila hal ini terjadi, maka yang Anda butuhkan adalah beristirahat dan konsumsi lebih banyak air putih serta vitamin C alami yang bisa didapatkan dari sayur-sayuran dan buah-buahan.

3. Kurang Tidur

Kurang tidur juga bisa menjadi penyebab sakit kepala. Ikuti pola tidur yang berimbang: tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Sangat disarankan untuk menghindari kebiasaan begadang.

Saat kita tidur itu tubuh melakukan recovery, jadi setelah beraktivitas seharian tubuh akan mengalami banyak yang namanya kerusakan. Nah, di saat tidur tubuh akan melakukan perbaikan begitu pula dengan otak Anda. Di bagian otak ada yang namanya neuron atau sel saraf di korteks serebrum. Bagian ini akan dipulihkan kembali dengan sendirinya saat tidur.

Bisa diketahui juga bahwa otak bukan hanya pulih saat makan, tetapi saat tidur. Faktanya, makan hanya mengisi nutrisi bagi perbaikan otak dan tubuh, tapi proses perbaikannya saat Anda tidur. Jadi, percuma kalau Anda mengisi bahan bakunya tapi tidak istirahat.

4. Sakit Gigi

Penyebab sakit kepala yang berikutnya adalah sakit gigi. Keduanya memang berhubungan erat karena letak sarafnya berdekatan, sehingga jika Anda sakit gigi, maka besar kemungkinan akan sakit kepala.

Sayangnya, banyak orang di Indonesia atau bahkan di dunia yang sangat malas untuk menjaga kebersihan gigi, apalagi untuk mengontrol gigi secara rutin. Kalau gigi sudah berlubang, pasti akan sakit sekali dan memicu sakit kepala, ditambah lagi Anda akan susah tidur.

Selain itu, bagi beberapa orang, sakit kepala disebabkan oleh kebiasaan menggesekan gigi saat tidur di malam hari. Untungnya, dokter gigi telah menciptakan alat pelindung gigi yang mencegah gigi bergesekan saat tidur.

5. Mengkonsumsi Makanan Panas & Dingin Bersamaan

Siapa di antara Anda yang sering mengkonsumsi makanan atau minuman dingin secara bersamaan? Tak jarang kita makan makanan panas berkuah, lalu disertai dengan minum minuman dingin atau bahkan makan es.

Banyak yang bilang kalau makan atau minum yang dingin atau panas, suhunya akan kembali normal seperti seperti tubuh kita. Hal tersebut memang benar, tapi perlu diingat bahwa tubuh harus memecah yang namanya ATP untuk menghasilkan energi sehingga bisa menormalkan kembali suhu yang terlalu dingin tadi dan ini membutuhkan waktu.

Kalau Anda mengkonsumsi makanan dan minuman panas serta dingin terlalu cepat, maka akan mengganggu sistem tubuh anda dan saraf-saraf. Nah, saraf-saraf ini lah yang berhubungan dengan otak. Saraf yang terganggu emnjadi penyebab sakit kepala. Meski tidak berlangsung lama, tapi jika terlalu sering otomatis tidak baik untuk tubuh.

6. Diet

Pola makan dan konsumsi makanan tertentu juga dapat memicu sakit kepala. Salah satu penyebab sakit kepala yang paling umum saat diet adalah terjadinya perubahan pola makan dengan mengurangi asupan kalori secara tiba-tiba.

Biasanya sakit kepala yang muncul karena diet yaitu jika mengurangi atau menghilangkan karbohidrat sepenuhnya. Bukan hanya diet, jika Anda melewatkan waktu makan, kondisi ini dapat memicu sakit kepala.

7. Dehidrasi

Apa hubungannya dehidrasi dengan sakit kepala? Tubuh manusia kurang lebih terdiri dari 70% cairan, jadi air dalam tubuh kita itu sangat berperan penting untuk melancarkan sirkulasi darah metabolisme di dalam tubuh.

Jika Anda kekurangan cairan maka sirkulasi dalam tubuh akan terganggu metabolisme dalam tubuh akan terganggu begitu pula dengan peredaran nutrisi peredaran oksigen ke otak. Saat peredaran terganggu, maka otak yang membutuhkan suplai oksigen dan nutrisi akan ikut terganggu. Kondisi seperti inilah yang kemudian memicu sakit kepala.

Meninggikan Trombosit Untuk Penderita Demam Berdarah

admin No Comments
Meninggikan Trombosit Untuk Penderita Demam Berdarah

Musim hujan telah tiba dan kita akan sering mendengar banyak sekali kasus penyakit yang mewabah di musim hujan layaknya penyakit demam berdarah dengue. Penderita demam berdarah dengue bisa mengalami beberapa gejala layaknya demam tinggi, muntah darah, namun yang cukup mengerikan adalah jika kadar trombosit dalam darah menurun dengan drastis.

Sebagaimana kita ketahui, trombosit adalah salah satu bagian darah yang sangat penting yang bisa memicu pendarahan berlebihan yang tentu akan mengancam nyawa. Adakah cara yang efektif untuk menaikkan kadar trombosit rendah bagi pasien demam berdarah?

Perlu kita ketahui, trombosit normal pada seseorang di antara 150.000 hingga 450.000 untuk setiap mikro liter darah. Saat seseorang terkena demam berdarah, kadar trombositnya bisa menurun drastis hingga di bawah angka 50.000. Untuk membuat kadar trombosit dalam darah menjadi normal kembali, kita bisa meminta penderita demam berdarah untuk mengonsumsi jus jambu merah segar yang dikenal mampu menaikkan kadar trombosit dengan efektif. Akan jauh lebih baik jika jus yang terasa enak ini dikonsumsi cukup sering.

Penderita demam berdarah juga bisa memperbanyak minum air putih dan waktu istirahat karena tubuh yang lebih segar ternyata bisa memicu kenaikan jumlah trombosit hingga ke kadar yang normal. Selain itu, cobalah untuk mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B12 seperti telur, susu, keju, atau buah jeruk dan bayam. Beberapa jenis makanan lain seperti ikan laut juga direkomendasikan bagi penderita demam berdarah karena bisa menaikkan kadar trombosit dengan signifikan.

Karena demam tinggi, banyak orang yang berpikir jika penderita demam berdarah harus diberi obat penurun panas. Padahal, obat penurun panas atau obat pereda nyeri bisa membuat produksi trombosit dalam tubuh akan menurun drastis. Cobalah untuk memperbanyak asupan makanan bergizi yang bisa menambah produksi kadar trombosit sehingga gejala dari penyakit demam berdarah bisa semakin mereda dan risiko terkena pendarahan pun bisa ditekan.

Kadar trombosit tinggi ternyata juga berbahaya bagi kesehatan tubuh. Kadar trombosit tinggi lebih dari 450.000 disebut dengan trombositosis dan trombosit tinggi adalah penyakit kelainan darah yang dapat diderita oleh siapapun, dari pria, wanita, anak anak hingga orang yang sudah tua.

12 Cara Meningkatkan Kadar Trombosit saat Demam Berdarah

Berikut ini adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menaikkan adar trombosit di Rumah:

  • Tingkatkan asupan makanan yang kaya asam lemak omega-3. Kacang kenari, bayam dan biji rami adalah beberapa pilihan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga membantu sumsum tulang untuk menciptakan lebih banyak trombosit.
  • Daun pepaya memiliki kandungan vitamin kompleks yang tinggi, dan ketika dikonsumsi dalam bentuk jus, ia juga membantu sumsum tulang untuk meningkatkan produksi trombosit.
  • Minum secangkir buah seriap hari sangat membantu dalam meningkatkan jumlah trombosit pada demam berdarah. Buah dapat menetralisir radikal bebas dan memfasilitasi produksi trombosit.
  • Tomat organik kaya akan mineral dan vitamin. Kandungan lycopene antioksidan yang kuat di dalamnya membantu dalam meningkatkan jumlah trombosit.
  • Konsumsi makanan kaya vitamin. Jeruk, kiwi, dan kubis kaya akan sumber vitamin.
    Jus lidah buaya sangat membantu dalam meningkatkan jumlah trombosit.
  • Susu segar juga dapat membantu meregenerasi trombosit darah. Selain itu, susu mengandung Vitamin K, yang sangat penting untuk pembekuan darah yang tepat.
  • Wortel. Fakta yang kurang diketahui adalah bahwa wortel juga berfungsi sebagai obat yang sangat baik untuk mempertahankan jumlah trombosit darah normal.
  • Buah delima. Selain membantu mempertahankan jumlah trombosit darah normal, nutrisi dan mineral yang ditemukan dalam buah delima juga berfungsi sebagai dorongan energi.
  • Tidak hanya bawang putih pemurni darah yang sangat baik, bumbu dapur ini juga dapat membantu secara alami meningkatkan jumlah trombosit darah.
  • Daging tanpa lemak seperti ikan, ayam dan kalkun kaya akan protein, seng dan Vitamin B12, yang semuanya membantu meningkatkan jumlah trombosit darah.
  • Kismis mengandung zat besi dan membantu memperkuat tubuh sambil menormalkan jumlah trombosit darah. Kismis dapat dimakan sebagai camilan, ditambahkan pada hidangan oatmeal atau bahkan dicampurkan dengan yoghurt.

Beberapa Makanan Penyebab Asam Urat

admin No Comments
Beberapa Makanan Penyebab Asam Urat

Agar tidak mudah terkena penyakit asam urat, ada baiknya kita menghindari makanan penyebab asam urat tinggi. Meskipun memang ada banyak faktor yang bisa memicu penyakit asam urat, dalam realitanya faktor pola makan, khususnya konsumsi makanan yang kaya akan purin-lah yang menjadi salah satu penyebab utama tingginya kadar asam urat dalam tubuh.

Makanan Penyebab Asam Urat

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan kadar asam urat yang sebaiknya kita hindari:

1. Jeroan
Makanan yang terdiri dari hati, ampela, paru-paru, otak, ginjal, usus, lidah, atau bahkan limpa dari hewan memang memiliki rasa yang gurih. Sayangnya, jeroan ini memiliki kandungan purin yang sangat tinggi sehingga jika kita kerap mengonsumsinya, maka risiko terkena asam urat pun meningkat.

2. Makanan laut
Beberapa jenis makanan laut seperti ikan teri, ikan sarden, cumi-cumi, ikan tuna, ikan makarel, hingga hewan laut bercangkang layaknya kerang, kepiting, tiram, lobster, atau udang ternyata juga memiliki kadar purin yang tinggi yang bisa menyebabkan masalah asam urat.

3. Daging merah
Daging merah memang bisa diolah menjadi berbagai makanan yang nikmat. Hanya saja, daging yang bisa didapatkan dari kambing, sapi, domba, dan hewan berkaki empat lainnya ini juga kaya akan kandungan purin sehingga sebaiknya tidak kita konsumsi secara berlebihan.

4. Makanan olahan
Makanan olahan yang terbuat dari daging seperti abon dan dendeng ternyata memiliki kandungan purin yang sangat tinggi. Selain itu, makanan kalengan layaknya sarden atau kornet juga sebaiknya kita hindari jika tidak ingin terkena masalah asam urat.

5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang tanah, melinjo, atau tauge ternyata juga kaya akan kandungan purin yang bisa memicu gejala masalah asam urat.

6. Beberapa jenis sayuran dan buah
Meskipun termasuk dalam makanan yang sehat, dalam realitanya sayuran seperti jamur kuping, bayam, kol, daun pepaya, buncis, kangkung, asparagus, hingga daun singkong ternyata kaya akan kandungan purin. Buah seperti nanas dan durian juga memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga bisa memicu masalah asam urat.

7. Sayuran berdaun hijau
Seharusnya tidak mengherankan bahwa salah satu makanan paling sehat juga salah satu yang tertinggi dalam folat. Menambahkan lebih banyak bayam, collard hijau, kale, lobak hijau dan selada romaine ke dalam diet harian memberikan dorongan langsung pada asam folat. Hanya satu piring besar sayuran hijau yang lezat akan memenuhi hampir semua kebutuhan folat harian Anda.

8. Jagung
Jagung adalah sayuran yang menyenangkan dan populer yang mengandung banyak folat. Hanya satu cangkir jagung yang dimasak akan memberi Anda sekitar 34 mcg asam folat, terhitung hampir 9% dari kebutuhan harian Anda. Disarankan untuk menghindari sayuran kalengan dan memilih sayuran segar dan organik.

9. Seledri
Seledri umumnya dianggap sebagai makanan yang bagus untuk membantu batu ginjal, tetapi apakah Anda tahu sayuran ini juga menjadi sumber asam folat yang bagus. Hanya satu cangkir seledri mentah menyediakan sekitar 36 mcg folat, terhitung sekitar 9% dari kebutuhan harian Anda.

10. Wortel
Wortel adalah sayuran lain yang sangat populer yang mungkin Anda konsumsi di rumah. Mengonsumsi satu cangkir wortel mentah akan memberi Anda hampir 5% dari kebutuhan harian yang direkomendasikan untuk asam folat. Makan wortel bayi sebagai camilan atau tambahkan ke salad Anda untuk meningkatkan folat.

Nah, itu dia berbagai macam makanan penyenab asam urat. Jadi, jika memiliki penyakit asam urat, jangan terlalu banyak makanan penyebab asam urat atau bahkan menghindarinya, Teman Sehat!

Kanker Serviks Dan Cara Mencegahnya

admin No Comments
Kanker Serviks Dan Cara Mencegahnya

Kanker serviks atau yang disebut juga sebagai kanker mulut rahim merupakan salah satu penyakit kanker yang paling banyak ditakuti kaum wanita. Berdasarkan data yang ada, dari sekian banyak penderita kanker di Indonesia, penderita kanker serviks mencapai sepertiganya.

Dan dari data WHO tercatat, setiap tahun ribuan wanita meninggal karena penyakit kanker serviks dan merupakan jenis kanker yang menempati peringkat teratas sebagai penyebab kematian wanita di dunia.

Kanker serviks menyerang pada bagian organ reproduksi kaum wanita, tepatnya di daerah leher rahim atau pintu masuk ke daerah rahim yaitu bagian yang sempit di bagian bawah antara kemaluan wanita dan rahim.

Sebelum menjelaskan ciri-ciri kanker serviks dan pencegahan kanker serviks, mari kita bahas terlebih dahulu apa saja penyebab kanker serviks.

Penyebab Kanker Serviks

Human papilloma Virus (HPV) merupakan penyebab kanker serviks. Sedangkan penyebab banyak kematian pada kaum wanita adalah virus HPV tipe 16 dan 18. Virus ini sangat mudah berpindah dan menyebar, tidak hanya melalui cairan, tapi juga bisa berpindah melalui sentuhan kulit. Selain itu, penggunaan WC umum yang sudah terkena virus HPV, dapat menjangkit seseorang yang menggunakannya jika tidak membersihkannya dengan baik.

Selain itu, kebiasaan hidup yang kurang baik juga bisa menyebabkan terjangkitnya kanker serviks ini. Seperti kebiasaan merokok, kurangnya asupan vitamin terutama vitamin C dan vitamin E serta kurangnya asupan asam folat. Kebiasaan buruk lainnya yang dapat menyebabkan kanker serviks adalah seringnya melakukan hubungan intim dengan berganti pasangan, melakukan hubungan intim dengan pria yang sering berganti pasangan dan melakukan hubungan intim pada usia dini (melakukan hubungan intim pada usia <16 tahun bahkan dapat meningkatkan risiko 2x terkena kanker serviks). Faktor lain penyebab kanker serviks adalah adanya keturunan kanker, penggunaan pil KB dalam jangka waktu yang sangat lama, terlalu sering melahirkan.

Ciri-Ciri Kanker Serviks

Nah, kita bahas tentang apa saja ciri-ciri kanker rahim yang perlu kaum wanita ketahui, berikut adalah tanda-tanda kanker serviks:

  • Sering timbul flek-flek pada bagian kewanitaan , walaupun Anda sedang tidak mengalami haid.
  • Sering mengalami sakit yang berlebih atau nyeri-nyeri ketika Anda sedang melakukan hubungan suami istri.
  • Mengalami keputihan yang tidak wajar dan kadang disertai dengan pendarahan yang banyak.
  • Ketika buang air kecil sering merasakan sakit pada bagian kewanitaan Anda.
  • Mengalami pendarahan yang banyak ketika Anda menstruasi.
  • Sering merasakan sakit di daerah pinggul.
  • Nafsu makan berkurang.
  • Menstruasi tidak teratur.
  • Terkadang Anda akan mengalami pembengkakkan di bagian paha.
  • Untuk gejala lebih detilnya mungkin dapat Anda konsultasikan ke dokter, karena tanda kanker serviks di atas merupakan ciri-ciri kanker serviks secara umumnya saja. Terkadang ada penderita kanker serviks yang tidak mengalami ciri-ciri tersebut, namun setelah dicek ternyata positif kanker serviks. Hal ini juga sulit untuk dijelaskan.

Pencegahan Kanker Serviks

Kita sudah mengetahui apa ciri-ciri kanker serviks, sekarang bagaimana cara mencegahnya? Menurut kabar yang beredar, kanker serviks belum bisa disembuhkan, namun dapat kita cegah. Berikut tips untuk mencegah kanker serviks:

  • Hindari membersihkan bagian kewanitaan Anda terlalu sering karena dapat membunuh bakteri baik yang ada di dalamnya dan PH menjadi tidak stabil.
  • Melakukan vaksin HPV untuk mencegah virus tersebut masuk ke dalam tubuh Anda.
  • Jangan berganti-ganti pasangan karena sudah dijelaskan mengenai akibatnya.
  • Jika Anda belum menikah, hindari hubungan intim secara bebas karena jika Anda melakukannya maka risiko terkena kanker serviks akan semakin tinggi.
  • Mulailah pola hidup sehat yang baik dan benar karena dengan pola hidup yang sehat risiko mengalami berbagai macam penyakit menjadi kecil.
  • Hindari kebiasaan merokok karena merokok dapat meningkatkan risiko mengalami kanker serviks.
  • Dan yang terakhir cukupi kandungan gizi yang diperlukan oleh tubuh Anda setiap hari seperti mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Nah, sekarang sudah tahu ciri-ciri kanker serviks dan pencegahan kanker serviks, yuk mulai sekarang jaga kesehatan organ intim kalian, Teman Sehat!

Terlalu Sering Makan Kerang Sebabkan Kanker

admin No Comments
Terlalu Sering Makan Kerang Sebabkan Kanker

Salah satu makanan yang disukai oleh banyak orang adalah kerang. Sebagaimana makanan laut lainnya, kerang memiliki rasa yang lezat. Hanya saja, pakar kesehatan menyarankan kita untuk tidak terlalu sering mengonsumsi kerang. Tak hanya ada kemungkinan bisa memicu peningkatan risiko terkena kolesterol tinggi atau asam urat, suka makan kerang disebut-sebut bisa meningkatkan risiko terkena kanker endometrium.

Fakta ini terungkap dari sebuah penelitian yang dipublikasikan hasilnya dalam jurnal berjudul Plos One. Dalam penelitian ini, didapatkan fakta bahwa kandungan kadmium yang tinggi di dalam kerang ini bisa memicu peningkatan risiko terkena kanker endometrium. Sebagai informasi, kadmium sebenarnya adalah sejenis logam yang bisa ditemukan di dalam kerang. Selain itu, kandungan ini juga bisa ditemukan di dalam tembakau.

Dalam penelitian ini, 631 wanita yang memiliki riwayat kanker endometrium dan 879 wanita lainnya yang tidak memiliki riwayat kanker ini diminta untuk menyerahkan sampel urine dan air liurnya. Setelah dicek sampel-sampel tersebut, didapatkan fakta bahwa penderita kanker endometrium memiliki kadar kadmium 22 persen lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang tidak memiliki riwayat penyakit ini.

“Kadmium bisa berperan seperti estrogen dan bisa meningkatkan risiko kanker dengan signifikan,” tulis salah satu penulis penelitian, Profesor Jane McElroy, PhD dari MU School of Medicine.

Lantas, apakah kita tidak boleh mengonsumsi kerang? Pakar kesehatan menyebutkan bahwa asalkan tidak terlalu sering dikonsumsi, peningkatan risiko terkena kanker ini bisa ditekan. Selain itu, ada baiknya kita juga menghindari asap rokok karena rokok juga memiliki kandungan kadmium yang sangat tinggi.

Penderita Diabetes Kebanyakan Berbau Mulut

admin No Comments
Penderita Diabetes Kebanyakan Berbau Mulut

Penderita masalah bau mulut biasanya hanya berpikir jika masalah ini disebabkan oleh kebiasaan malas menyikat gigi atau mengonsumsi makanan tertentu. Padahal, mereka sebaiknya juga mewaspadai adanya diabetes. Hal ini disebabkan oleh kecenderungan penderita diabetes untuk mengalami masalah bau mulut. Sebenarnya, apa sih kaitan antara bau mulut dan diabetes?

Penderita diabetes tidak mampu memproduksi insulin dengan cukup. Alhasil, tubuhnya tidak mampu memproduksi energi dengan baik. Tubuh pun akan berusaha untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh demi mendapatkan energi. Proses ini memicu produksi keton yang bisa memicu datangnya bau mulut. Kondisi ini mirip dengan munculnya bau mulut yang menyengat tatkala kita berpuasa.

Dalam dunia medis, kondisi ini disebut sebagai ketoasidosis diabetik. Gejalanya tidak hanya berupa bau mulut, namun juga berupa peningkatan frekuensi buang air kecil, perut yang tidak nyaman, susah bernapas, kadar gula darah yang sangat tinggi, serta mudah pusing dan linglung.

Penderita diabetes juga cenderung rentan mengalami kerusakan pembuluh darah. Mereka juga rentan terkena gangguan gusi atau dalam dunia medis disebut sebagai penyakit periodontal. Penyakit ini bisa berupa gingivitis dan periodontitis yang menyebabkan peradangan pada gusi. Jika sampai hal ini terjadi, maka bakteri akan menyerang jaringan pada gigi dan gusi. Tak hanya menyebabkan masalah bau mulut, kondisi ini juga bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan membuat diabetes menjadi semakin parah.

Melihat adanya fakta ini, ada baiknya setiap orang memeriksakan kondisi kesehatannya jika sering mengalami masalah bau mulut atau bahkan gangguan pada gusinya karena bisa jadi hal ini ternyata disebabkan oleh diabetes.

Telapak Kaki Sakit Pertanda Asam Urat

admin No Comments
Telapak Kaki Sakit Pertanda Asam Urat

Salah satu gejala dari penyakit asam urat adalah rasa nyeri dan kaku pada persendian. Hanya saja, banyak orang yang khawatir menderita penyakit ini karena mengalami sensasi telapak kaki sakit saat berjalan. Sebenarnya, apakah hal ini juga menandakan asam urat?

Sebagaimana disebutkan sebelumnya, penyakit asam urat biasanya akan muncul pada persendian, khususnya pada jari-jari, pergelangan tangan dan kaki, siku, serta lutut. Hal ini berarti, jika kita mengalami sensasi nyeri pada telapak kaki atau punggung kaki, ada kemungkinan hal ini bukan disebabkan oleh masalah asam urat.

Hanya saja, penyakit asam urat memang bisa menyebabkan sensasi nyeri saat berjalan, apalagi jika yang diserang adalah persendian ibu jari kaki, pergelangan kaki, atau tumit. Biasanya gejala ini juga disertai dengan pembengkakan, sensasi hangat, rasa kaku, dan warna kemerahan. Jadi, pastikan terlebih dahulu dari mana asal rasa nyeri pada telapak kaki ini.

Jika memang asal rasa nyeri berasal dari telapak kaki, bisa jadi hal ini disebabkan oleh cedera yang disebabkan oleh aktivitas sehari-hari seperti berlari, melompat, atau bahkan menendang. Selain itu, bisa jadi hal ini disebabkan oleh masalah tendonitis, sindrom sinus tars, atau memakai alas kaki yang tidak nyaman seperti sepatu yang kesempitan. Kita juga patut untuk mewaspadai kemungkinan adanya penyakit neuropati perifer.

Melihat adanya fakta ini, jika nyeri pada telapak kaki tak kunjung mereda, alangkah lebih baik kita memeriksakan kondisi ini ke dokter telebih dahulu untuk memastikan apa penyebabnya. Jika ternyata masalah kesehatan ini disebabkan oleh asam urat, pastikan untuk rutin mengonsumsi obat demi mencegah kemunculan serangannya dan mulai menurunkan asupan makanan yang kaya purin demi menjaga kadar asam urat dalam tubuh.

Rokok Dapat Sebabkan Asam Lambung

admin No Comments
Rokok Dapat Sebabkan Asam Lambung

Meski sudah tahu bahwa merokok bisa membahayakan kesehatan, dalam realitanya sebagian besar perokok cenderung masih melakukan kebiasaan ini karena sudah terlanjur kecanduan. Tak hanya membuat risiko terkena berbagai penyakit berbahaya seperti kanker dan penyakit jantung meningkat, kebiasaan ini juga bisa meningkatkan masalah asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) yang bisa membuat tubuh terasa sangat tidak nyaman.

Sebagai informasi, GERD adalah kondisi dimana produksi asam lambung meningkat dengan signifikan sehingga naik mencapai kerongkongan. Lantas, bagaimana bisa rokok bisa mempengaruhi pencernaan?

Kebanyakan orang berpikir jika asap rokok hanya akan memasuki saluran pernapasan. Padahal, asap dan berbagai kandungan beracun di dalamnya juga memasuki saluran pencernaan, khususnya lambung. Berbagai kandungan di dalam asap rokok ini kemudian membuat dinding lambung teriritasi dan akhirnya memicu produksi asam dengan berlebihan. Tak hanya itu, kebiasaan para perokok yang tidak makan dengan teratur bisa membuat kondisi ini menjadi semakin parah.

Selain merokok, kebiasaan buruk masyarakat modern seperti lebih suka mengonsumsi makanan cepat saji, makanan kaya lemak layaknya gorengan, makan dengan sangat cepat, hobi minum kopi dan alkohol, hingga sering mengalami stres juga bisa menjadi penyebab gangguan asam lambung.

Gejala dari GERD bisa berupa sensasi asam dan pahit pada mulut dan kerongkongan. Kita pun akan kehilangan nafsu makan karena adanya kenaikan asam lambung. Dalam beberapa kasus, kondisi ini juga bisa memicu sesak napas. Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi beberapa jenis obat-obatan tertentu. Hanya saja, jika masalah asam lambung ini sangat sering terjadi, segeralah memeriksakan kondisi ini ke dokter karena jika dibiarkan, dikhawatirkan bisa memicu datangnya kanker.